Cos'è esattamente la psoriasi?
La psoriasi è una malattia della pelle cronica e non contagiosa in cui il sistema immunitario spinge la pelle a rinnovarsi troppo in fretta. Normalmente la pelle si rinnova in circa quattro settimane. Nella psoriasi questo avviene in pochi giorni. Le nuove cellule si accumulano e formano chiazze rosse e ispessite con squame bianco-argentee.
La psoriasi rientra tra le malattie autoimmuni. Spesso procede a ondate: periodi in cui non dà quasi fastidio, alternati a riacutizzazioni. In Europa occidentale circa il 2% degli adulti ha la psoriasi.
Esistono diverse forme:
- Psoriasi a placche (psoriasi vulgaris): la forma più conosciuta, con chiazze rosse ben delimitate e squame. Circa il 90% delle persone con psoriasi ha questa forma.
- Psoriasi guttata: tante piccole chiazze a forma di goccia, soprattutto nei più giovani e spesso dopo una faringite.
- Psoriasi inversa: chiazze lisce e rosso vivo senza squame nelle pieghe della pelle, come inguine, ascelle e zona genitale.
- Psoriasi pustolosa: vescicole piene di pus, a volte limitate a palmi delle mani e piante dei piedi.
- Psoriasi ungueale: piccoli avvallamenti, scolorimento o distacco delle unghie.
Qual è la causa della psoriasi?
La causa esatta della psoriasi non è ancora nota. I medici sanno però che si tratta di una combinazione di predisposizione genetica e fattori ambientali. La sensibilità si eredita, e uno stimolo esterno avvia il processo.
L'ereditarietà gioca un ruolo importante. La psoriasi ricorre spesso in famiglia. Se un genitore ne soffre, il rischio aumenta. Se entrambi i genitori ne soffrono, il rischio può arrivare fino al 50%.
Nelle persone predisposte, questi fattori possono scatenare o peggiorare la psoriasi:
- Lesioni della pelle: graffi, abrasioni, tatuaggi o piccoli tagli da rasatura. Sulla pelle danneggiata possono comparire nuove chiazze.
- Infezioni: in particolare la faringite da streptococco.
- Stress: non è una causa in sé, ma è un noto fattore scatenante delle riacutizzazioni.
- Fumo e alcol in eccesso: entrambi aumentano il rischio di psoriasi e spesso ne peggiorano il decorso.
- Sovrappeso: la psoriasi è collegata a sovrappeso, diabete e malattie cardiovascolari.
- Aria secca e poco sole: molti uomini notano un peggioramento in inverno.
- Alcuni farmaci: come certi antipertensivi e il litio. Non interrompere mai un farmaco di propria iniziativa: confrontati sempre con il tuo medico.
Cosa non è la psoriasi: un'infezione, un'allergia o il risultato di una scarsa igiene. Non si trasmette con il contatto e non la si può passare a nessuno.
Piano in 3 passaggi per gestire e curare la psoriasi da soli
Gestire la psoriasi da soli significa tenere la pelle il più possibile tranquilla, accanto alla terapia del medico, quando prevista.
I prodotti per la cura della pelle non guariscono la psoriasi, ma una buona routine riduce secchezza, prurito e desquamazione. Inoltre aiuta la pomata prescritta a funzionare meglio.
Passaggio 1: non fare la doccia troppo calda
Acqua bollente e saponi aggressivi seccano la pelle: evitali. Fai una doccia breve e tiepida e scegli un bagnoschiuma o un sapone naturale delicato e senza profumo.
Dopo la doccia tampona la pelle invece di strofinarla. Per il viso usa un detergente delicato, senza alcol né sostanze aggressive.
Passaggio 2: idrata ogni giorno
Questo è il passaggio più importante. Applica la crema entro pochi minuti dalla doccia, quando la pelle è ancora leggermente umida. Una crema corpo o un burro corpo ricco trattiene l'idratazione e ammorbidisce le squame. Per piante dei piedi e talloni ruvidi funziona bene una crema piedi. Scegli preferibilmente prodotti senza profumo.
Passaggio 3: evita le lesioni
Ogni graffio o taglio può provocare una nuova chiazza. Non grattarti, anche se prude. Non staccare le squame e non usare scrub sulle zone colpite. Indossa abiti traspiranti e fai attenzione alla rasatura (ne parliamo più avanti).
Stile di vita: piccoli accorgimenti, grande effetto
- Smetti di fumare e bevi con moderazione. Entrambi peggiorano visibilmente la psoriasi.
- Gestisci lo stress: attività fisica, buon sonno e relax aiutano a prevenire le riacutizzazioni. Dopo lo sport fai subito la doccia e reidrata la pelle.
- Controlla il peso: perdere peso in caso di sovrappeso può ridurre la psoriasi.
- Prendi un po' di sole: molti uomini notano un miglioramento in estate. Evita le scottature: una pelle ustionata può generare nuove chiazze. Usa una crema solare ed evita il lettino abbronzante.
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Il profumo nel posto giusto: spruzza l'eau de parfum sui vestiti o sulla pelle sana, mai sulle chiazze di psoriasi. Alcol e profumo possono pizzicare e irritare quelle zone.
Psoriasi del cuoio capelluto: come affrontarla
Gestire la psoriasi del cuoio capelluto è più complicato che altrove, perché i capelli sono d'intralcio. Le squame bloccano la pomata, che così non raggiunge la pelle. Con questo approccio ottieni di più dalla tua routine:
- Ammorbidisci prima le squame. Il tuo medico può prescrivere un prodotto a base di acido salicilico da lasciare in posa per qualche ora o una notte. Dopo risciacqua e pettina via con delicatezza le squame staccate con un pettine a denti stretti. Mai grattare o tirare.
- Usa uno shampoo delicato. Lava i capelli con uno shampoo delicato e senza profumo, come uno shampoo naturale. Uno shampoo antiforfora aiuta alcuni uomini in caso di lieve desquamazione, ma non sostituisce una terapia prescritta. Risciacqua con acqua tiepida e non asciugare con il phon troppo caldo.
- Applica la lozione o il gel prescritto sul cuoio capelluto, non sui capelli. Dividi i capelli in righe per raggiungere bene le chiazze.
- Vai piano con lo styling. Evita prodotti ricchi di alcol e profumo direttamente sul cuoio capelluto.
I capelli corti aiutano
Un taglio più corto rende l'applicazione molto più semplice e permette alla pelle di respirare. Informa il tuo barbiere della tua psoriasi. Un bravo barbiere lavorerà con più attenzione intorno alle chiazze e non userà il rasoio sulla nuca.
Regolare invece di radere
Radersi con la lametta danneggia lo strato superiore della pelle e in quei punti può scatenare una nuova riacutizzazione. Un regolabarba taglia i peli corti senza aprire la pelle. Per questo regolare è la scelta più sicura per chi ha la psoriasi:
- Barba e linea della mascella: la psoriasi può interessare anche viso e barba. Con il The Alpha Men Regolabarba mantieni barba o barba incolta corta e in ordine, senza tagli da rasatura. Usa un pettine guida e non avvicinarti troppo a una zona irritata.
- Corpo e zona intima: proprio per la psoriasi genitale la lametta non è una buona idea. Il The Alpha Men Tagliapeli corpo è pensato per le zone sensibili e regola senza toccare la pelle. Così resti curato, senza sfregamenti né peli incarniti.
- Naso e orecchie: non strappare mai i peli del naso, perché provoca piccole lesioni. Il The Alpha Men Tagliapeli naso ha una testina arrotondata e taglia i peli in sicurezza.
Pulisci il regolabarba dopo ogni uso e usalo solo tu. Così eviti irritazioni e infezioni su una pelle delicata.