Molti uomini usano un detergente o una crema giorno, ma spesso saltano la protezione solare. Eppure l'SPF è uno dei passaggi più importanti in una buona routine di skincare.
Protegge la pelle dall'invecchiamento precoce, dalle macchie pigmentate e dai danni causati dal sole.
Ma cos'è esattamente l'SPF, quando serve davvero, cosa c'entra la luce blu e basta una crema giorno con SPF?
Cos'è l'SPF?
SPF sta per Sun Protection Factor. Questo numero indica quanto bene un prodotto protegge la pelle dai dannosi raggi UVB del sole. Questi raggi sono i principali responsabili delle scottature.
- SPF 4 blocca circa il 75% dei raggi UVB e ne lascia passare quindi il 25%.
- SPF 15 blocca circa il 93%.
- SPF 30 blocca circa il 97%.
- SPF 50 blocca circa il 98%.
La differenza può sembrare piccola, ma soprattutto con molto sole o una pelle sensibile, un SPF più alto può fare una grande differenza, offrendo quella protezione in più.
UVB sta per Burning - UVA sta per Aging
Oltre agli UVB esistono anche i raggi UVA, che penetrano più in profondità nella pelle e causano l'invecchiamento cutaneo. Per questo è consigliabile scegliere un SPF ad ampio spettro che protegga da entrambi i tipi di radiazione.
Quando è davvero necessario usare l'SPF?
Si pensa spesso che l'SPF serva solo in spiaggia o nelle giornate davvero soleggiate. Niente di più sbagliato. Usa l'SPF quando:
- Sei fuori durante il giorno: anche nelle giornate nuvolose, una grande parte dei raggi UV raggiunge comunque la tua pelle.
- Fai sport all'aperto: ciclismo, corsa, ecc.
- Guidi nelle giornate soleggiate: i raggi UVA possono attraversare i finestrini dell'auto e danneggiare la pelle.
- Hai una pelle sensibile o chiara: questi tipi di pelle si scottano più velocemente, quindi è sempre bene usare un SPF.
Serve l'SPF contro la luce blu?
Un'esposizione prolungata alla luce blu stimola il fotoinvecchiamento, ovvero il cosiddetto invecchiamento cutaneo causato dall'esposizione alla luce blu, ma anche alterazioni del colorito e un indebolimento della barriera cutanea. La barriera cutanea è, per così dire, la giacca protettiva della pelle contro batteri e agenti esterni.
La luce blu proviene dallo schermo del computer, dall'illuminazione fluorescente, dalla TV, ma anche dallo smartphone. In pratica, ci sono abbastanza momenti nella giornata in cui la nostra pelle è esposta alla luce blu.
Molte creme giorno con SPF o creme solari contengono anche un filtro contro la luce blu.
Come si usa l'SPF?
Usa l'SPF in modo semplicissimo ogni mattina, come ultimo passaggio della tua routine di skincare:
- Deterge il viso con il tuo detergente.
- Applica il siero.
- Come ultimo passaggio: crema giorno con SPF o la tua crema solare.
Basta una crema giorno con SPF?
Se il fattore di protezione è di almeno SPF30, allora una crema giorno con SPF è sufficiente. Non tutte le creme giorno con SPF hanno un fattore elevato. Scegli quindi sempre una crema giorno con un fattore di protezione minimo di SPF30. Per brevi momenti all'aperto, una crema giorno con SPF è assolutamente sufficiente. Riapplica sempre ogni 2 ore e, se hai bisogno di un fattore di protezione più alto, è consigliabile optare per una crema solare, che offre maggiore scelta.
Perché usare un SPF?
L'SPF è uno dei modi più semplici per mantenere la pelle sana e il più giovane possibile. Aiuta a prevenire i danni del sole e contrasta l'invecchiamento precoce della pelle. Usando un SPF ogni mattina, anche nelle giornate nuvolose, dai alla tua pelle una solida protezione di base.
Una buona routine di skincare per uomo non deve essere complicata. Detersione con il tuo detergente, seguita dal siero viso idratante e infine la tua crema giorno con SPF.
Questa è la base perfetta per mantenere la tua pelle in buone condizioni.
Good Luck,
I vostri amici di The Alpha Men