L'estate è ormai arrivata e sono tornati i mesi torridi. Speriamo che tu possa finalmente tornare su una 'Riviera' dove, magari al mare, puoi sdraiarti su un lettino a cuocerti al sole. In mancanza della Costa, puoi ovviamente coltivare un'abbronzatura 'sana' anche a casa, in giardino o sul balcone. Cocktail a portata di mano. Spotify nelle orecchie.
Capita. E soprattutto guardando alle estati degli ultimi anni, qui nel Benelux non possiamo proprio lamentarci quanto a temperature tropicali. Ma 'cuocersi' al sole non è privo di rischi. I raggi UV, come forse sai, hanno un grande impatto sulla tua pelle (non protetta).
Senza le giuste precauzioni, la tua pelle sensibile può subire danni, e questo rende la tintarella un'attività rischiosa. Se prendi la pericolosa decisione di non usare una protezione solare (preventiva), rischi facilmente di incorrere in problemi della pelle, nel peggiore dei casi con il cancro della pelle come conseguenza.
Con questa consapevolezza, sdraiarsi su un materassino gonfiabile risulta un po' meno confortevole. Quindi oziare sotto quella sfera incandescente è una delizia, ma i suoi raggi vanno presi molto sul serio.
Noi Alpha vogliamo accompagnarti come custodi preventivi in un viaggio per proteggere e curare la tua pelle.
Prepara bene la tua pelle ai raggi del sole
Oltre ai consigli sopra, è consigliabile anche applicare un eccellente siero alla vitamina C. Un siero di questo tipo aumenta l'elasticità della pelle e tiene a distanza i radicali liberi. Un siero alla vitamina C eccellente, e molto venduto da noi, è Medik8 C-Tetra. Questo siero è ricco di antiossidanti forniti dalle necessarie vitamine C ed E.
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Quando arriva l'estate e il sole splende frequentemente, è comunque saggio non esporre subito la pelle per un'intera giornata. Non solo tu stesso, ma soprattutto la tua pelle vulnerabile ha bisogno di tempo per adattarsi al clima estivo. Quindi non trasformarti subito, alle prime schiarite, in un abbronzatissimo bagnino da spiaggia per un'intera giornata!
Assunzione di integratori
Se hai intenzione di affrontare eroicamente i raggi del sole durante le tue vacanze estive, è un'ottima idea informarsi sugli integratori che contengono beta carotene, selenio, licopene e vitamina E.
Queste sostanze fanno sì che la tua pelle possa difendersi meglio dai raggi intensi e abbronzarsi più velocemente. Il beta carotene, ad esempio, ha la proprietà di essere trasformato nell'organismo in vitamina A. Questa sostanza fa sì che la pelle sia in condizioni sane e stimola anche la produzione di melanina, che a sua volta fa sì che tu ti abbronzi bene.
Inoltre, questa sostanza ha anche una funzione di supporto per gli occhi, stimola il rinnovamento cellulare e dà una spinta alla salute degli organi. Il beta carotene si trova anche in diverse verdure come spinaci, carote e piselli verdi. Ne parliamo più avanti.
Oltre al beta carotene appena citato, è consigliabile anche assumere integratori con licopene, vitamina E e selenio. Queste sostanze costituiscono una componente importante per la resistenza e l'elasticità della tua pelle.
Così la vitamina E è un potente antiossidante che viene immagazzinato principalmente nella pelle. Protegge dai radicali liberi e aiuta a trattenere l'idratazione. Il selenio, in pratica, potenzia le proprietà antiossidanti della vitamina E (oltre a sostenere il sistema immunitario e la tiroide) e protegge le tue cellule dagli effetti dannosi esterni. Questa sostanza favorisce inoltre una pelle luminosa.
Verdura, frutta e erbe
Oltre all'assunzione degli integratori sopra citati, è ovviamente importante continuare a mangiare sano. E in particolare consumare quante più verdurine possibili. Le già citate carote, piselli e spinaci sono importanti elementi costitutivi per mettere e mantenere la pelle in forma.
Ma anche broccoli, indivia, cavoli e sedano hanno beta carotene a bordo e contribuiscono a una resistenza naturale! Mandarini e manghi sono alleati simili, e quando si tratta di erbe aromatiche da giardino è importante inserire nella dieta abbastanza erba cipollina, cerfoglio, crescione e prezzemolo.
La tua pelle te ne sarà grata! Le rughe invece no. Ma a te non dispiacerà di certo.
Smetti di usare diversi prodotti skincare
Nei mesi estivi è saggio essere prudenti con i prodotti per la pelle che normalmente usi in autunno e inverno per la cura della tua pelle. I cosiddetti cristalli per rimuovere le cellule morte della pelle.
Per questo ti consigliamo, ad esempio, di non esfoliare chimicamente o fare peeling in questa stagione. Lo scrub manuale è allora un'alternativa molto più sicura. Ma usa solo scrub senza AHA (Alfaidrossiacidi) e vitamina A. Questi infatti rendono la tua pelle più sensibile alla luce solare.
I prodotti con BHA (Beta Hydroxy Acid), invece, non fanno male perché hanno un effetto protettivo contro la luce solare. Non fare lo scrub durante il giorno ma la sera, così la tua pelle può recuperare durante la notte. In questo modo puoi rimuovere le cellule morte in sicurezza e mantenere comunque la tua abbronzatura.
Attenzione:
Se usi prodotti con AHA nelle 24 ore prima dell'esposizione al sole, aumenti il rischio di danni UV e al DNA. Fai quindi attenzione a non usare 'creme' che contengono esfolianti come acido glicolico e acido salicilico (AHA e BHA) e/o vitamina A (retinolo). Anche i prodotti anti-age e le creme notte con retinolo rendono la pelle extra sensibile al sole, e ti consigliamo di usarli pochissimo o per niente durante l'estate.
Bevi abbastanza acqua!
È estremamente allettante, mentre si prende il sole, bere spesso birra o altre bevande alcoliche. Tuttavia l'acqua è l'opzione migliore per affrontare la giornata in buona condizione (anche per la pelle). Idratati, quindi! L'acqua è la tua protezione liquida rinfrescante quando sei attivo al sole.
O quando te ne stai meritatamente pigro su una sedia da spiaggia. Perché la disidratazione può insorgere molto facilmente. In quel caso le difese della tua pelle diminuiscono e possono verificarsi danni cellulari.
Questo può portare a iperpigmentazione (macchie solari, lentiggini o cicatrici), decolorazione irregolare o scottature. Assicurati quindi di avere sempre con te una bottiglia o una borraccia d'acqua, facile da riempire 'ovunque', così da poter bere acqua fresca ogni ora!
Usa un'ottima protezione solare
Questa la vedevi arrivare. Protezione salvifica! È davvero importante che, quando ti esponi spesso al sole, tu usi una crema solare di alta qualità. E ti consigliamo anche di applicarla regolarmente durante una giornata così calda. O di usarla in polvere.
Usa sempre una crema solare con un SPF elevato (Sun Burn Protection). Tra l'altro, anche nelle giornate calde e nuvolose in cui stai molto all'aperto, c'è comunque esposizione ai raggi UV, quindi è una buona idea applicare regolarmente la giusta protezione solare sulla pelle esposta.
Naturalmente da The Alpha Men abbiamo diversi prodotti solari protettivi e curativi sugli scaffali. Protezione di alta qualità per portarti attraverso l'estate nel modo più sicuro possibile. Senza dover passare la stessa sera e notte con 99 fette di cetriolo sulla pelle scottata e arrossata. Scopri qui sotto alcuni prodotti SPF fenomenali della nostra gamma.
En garde!
Protezione solare per il corpo
Salt &a Stone SPF 30 Sunscreen Lotion
Questa crema solare di Salt & Stone idrata e ripara la pelle in profondità grazie ai minerali per il viso e il corpo. La crema contiene Non-Nano Zinkoxide che riflette i raggi UVA e UVB. Questo favorisce una pelle dall'aspetto più giovane e aiuta a prevenire l'invecchiamento precoce.
SeventyOne Percent Eco Sunspray Invisible SPF 50+
Questo Eco Sun Spray di SeventyOne Percent è la crema solare perfetta per quando vai in spiaggia con tutta la famiglia. Lo spray non brucia gli occhi, non gocciola, non lascia macchie bianche e può essere applicato anche su pelle bagnata senza perdere la sua capacità protettiva durante il nuoto.
Dermalogica Protection 50 Sport SPF 50
Protection 50 Sport SPF50 di Dermalogica è un prodotto di protezione solare ad ampio spettro. Protegge la pelle sia dai raggi UVA che UVB. La tecnologia Oleosome aiuta a migliorare le prestazioni dell'SPF e contrasta la perdita di idratazione causata da un'esposizione prolungata al sole.
Protezione solare per il viso
The Grey Daily Face Protect SPF 50+
Con questo Daily Face Protect SPF50 di The Grey proteggi il tuo viso da un ampio spettro di danni solari. Il Daily Face Protect ha una formula ultraleggera che viene assorbita rapidamente dalla pelle e non lascia nessuna lucidità o residuo.
Susan Posnick Brush On Block Sunscreen SPF 30
Il Brush On Block Mineral Sunscreen di Susan Posnick è una crema solare in polvere. Ideale per gli uomini calvi, perché con questa protezione solare eviti una testa calva lucida. La protezione solare è realizzata con ingredienti naturali, il che la rende adatta a tutti i tipi di pelle.
Triumph & Disaster Crema Solare No Dice SPF 50
Proteggi il tuo viso dai raggi UVA e UVB con questa crema solare di Triumph & Disaster. La crema solare è naturale al 87% e soddisfa pienamente gli standard globali di test SPF e ad ampio spettro. Il vantaggio di No Dice è che si assorbe rapidamente e non lascia aloni bianchi o sensazione di unto.
Cura dopo il sole con l'Aftersun
SeventyOne Percent Aftersun - Feel Good
Sei stato un po' troppo al sole? Usa allora questo doposole di SeventyOne Percent per riparare e idratare la tua pelle. Il doposole è composto per il 99% da ingredienti naturali, tra cui molti principi attivi che offrono alla pelle una cura eccezionale.
Questa crema corpo di Doers of London contiene diverse proprietà antinfiammatorie che calmano e curano bene la pelle. La lotion contiene inoltre un antiossidante astringente naturale che mantiene la pelle in equilibrio e contiene Helenalina, che riduce eventuali dolori muscolari e aiuta a rilassare un corpo rigido. Tutto ciò garantisce una pelle nutrita, protetta e una sensazione di rilassamento.
Dermalogica Active Moist
Questa crema idratante leggera e priva di olio è adatta alla pelle mista o grassa. L'emulsione, facile da applicare, contiene aminoacidi della seta e vari estratti vegetali come limone e cetriolo che idratano la pelle e affinano i pori. È inoltre priva di profumi e coloranti sintetici.
Ultimo consiglio importante!
Assicurati di non stare al sole per più di 2-3 ore. Questo è davvero il massimo. Prendere il sole più a lungo è inutile, perché dopo questo tempo il tuo corpo smette di produrre melanina, quindi non diventerai più scuro. Il rischio di danni alla pelle, però, aumenta soltanto.
Da parte di The Alphamen, ti auguriamo un'estate eccellente e sicura!
Cheers!